« J’aimerais retrouver mon énergie et moins subir le stress. » « Je suis déjà sportif mais je sens que je pousse le bouchon un peu loin. » « Je me sens mou-molle et j’aimerais perdre le gras que j’ai accumulé ces dernières années. » « Je voudrais retrouver de la tonification et plus de mobilité. » « Je me vois vieillir et je…
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Ça veut dire quoi Être Fit?
Cet article explore le terme « être Fit » en soulignant l’importance d’une santé physique, mentale et émotionnelle globale. Il propose des stratégies pour bien vieillir, insiste sur le mouvement, et aborde les bénéfices du massage et de l’herboristerie. Le bien-être intégral est encouragé par un mode de vie actif et une hygiène de vie adaptée.