Pour les ayant la volonté de se séparer de leur paquet de tabac, nous vous proposons dans cet article une recette à base d’huiles essentielles qui vous aidera à décrocher en lâchant-prise et en agissant sur votre anxiété, en vous donnant la force de persévérer et de retrouver un équilibre, en asseyant un meilleur ancrage et une valorisation de votre force intérieure. Cette recette n’est pas une formule magique mais elle peut être un outil supplémentaire dans votre quête du « sans tabac ».

Simple excès ou dépendance? Les signes de l’addiction peuvent être les suivants: perte du contrôle de sa consommation et de sa capacité d’auto-régulation / incapacité de résister à la tentation malgré de conséquences négatives connues / tension liée au manque et soulagement temporaire après la pratique / développement d’une tolérance accrue, impliquant une plus grosse consommation pour obtenir l’effet désiré (même inconscient) / symptômes de sevrage à l’arrêt de la substance (physique, psychologique) [extrait du magazine Plantes et Santé n°175]

Pour: olfacto	Texture: liquide évanescent	Peau: ///	HE: oui
Difficulté: *	Préparation: 5 min	Conservation: 6 mois	Labo n°: 2017-0125

Retrouvez notre recette dans le magazine Plantes et Santé de Janvier 2017!
Thématique du n°175: Cigarettes, somnifères, sucres… Se libérer des addictions

Retrouvez toutes les recettes de Phyto-Cosmétiques de Gratteron et Chaussons:
www.gratteronetchaussons.fr/sommaire-des-recettes-phyto-cosmetiques

Une ou plusieurs recettes sur Gratteron et Chaussons vous intéressent mais vous n’osez pas vous lancer ou vous n’avez tout simplement pas le matériel pour les préparer? Je vous propose des ateliers-coaching depuis 2014 pour que vous appreniez à les préparer vous même, en toute sécurité! + d’infos

ღ Ingrédients pour un roll-on olfactif « stop tabac »

– 20% d’He de Basilic exotique (Ocimum basilicum var.basilicum) – Tonifiante sans irritation, libère de la morosité et des ruminations, aide à se détacher d’une « dépendance-béquille », soulage les affections respiratoires et « ce qui reste sur l’estomac », équilibrante du plexus solaire.
– 20%d’HE de Myrte verte (Myrtus communis CT alpha-pinène) – Pour la toux du fumeur, antiseptique des voies respiratoires, propriétés calmantes et/ou tonifiantes selon votre humeur, accompagne la cyclothymie, pour le manque d’assurance et la force intérieure, positivante.
– 20% d’He de Cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica) – Antidéprime, odeur chaude et protectrice accompagnant bien les « décrochages » de toutes sortes, tonifiante, aide au recentrage, à la patience et à la prise de conscience , apporte courage et force intérieure.
– 20% d’He de Menthe poivrée (Mentha piperita) – Contre les céphalées, he du souffle: permet de prendre conscience de sa respiration en apaisant le mental et en allant à l’essentiel, lutte contre l’humeur en dents de scie et la dépression latente, apporte assurance et confiance
– 20% d’He de Kunzea (Kunzea ambigua) – Très énergétique, associée au principe masculin (Yang), cette huile apporte l’énergie et la force de combattre les situations douloureuses ou de dépendances, positivante, peut lever la tendance à la procrastination, apaise et relâche les tensions, désencombre et assainit le système respiratoire.

– Liste INCI: Ocimum basilicum essential oil; Myrtus communis essential oil; Cedrus atlantica essential oil; Mentha piperita essential oil; Kunzea ambigua essential oil.

– (Re)lire la FAQ des Huiles Essentielles

– 2g d’He équivaut à environ 70 à 80 gouttes d’huile essentielle selon les codigouttes… Nous préférons, pour notre part, opter pour la précision et utiliser les grammages…

ღ Préparation et mise en œuvre de la recette du stick olfactif « Stop Tabac »

0° Nettoyer et désinfecter le matériel, les ustensiles, le plan de travail et les mains.

1° Peser, à l’aide d’une balance de précision, les huiles essentielles une à une dans un petit bécher en verre.

2° Verser la préparation obtenue dans un flacon roll-on préalablement stérilisé et refermer.

3° Se conserve à l’abri de la chaleur et de la lumière. Vous pourrez trouver le flacon roll-on en magasin spécialisé, dans certaines boutiques bio ou tout simplement en récupération d’un ancien flacon!

ღ Utilisation du stick olfactif aux huiles essentielles pour sortir de la dépendance au tabac

ღ Ph : ///

ღ Odeur, Aspect, Efficacité :

Appliqué sur les poignets, vous allez laisser derrière vous un sillage aromatique qui n’est pas du tout désagréable! Coté efficacité, ce produit est une aide, en aucun cas une béquille compensatoire, il ne remplace pas non plus la volonté, ni la nicotine et ne supprime pas la cause émotionnelle de la dépendance…

Le circuit de la récompense se situe dans une aire du cerveau appelée système limbique, intimement lié à l’odorat. L’olfactothérapie peut donc apparaître comme une réponse pertinente à coté d’autres compléments alimentaires comme le kudzu, des plantes adaptogènes ou encore en complément à des thérapies alternatives comme l’hypnose, la méditation, le remplacement du geste, l’acupuncture, la réflexologie plantaire…

Sachez cependant qu’en général, le sevrage se fait difficilement du jour au lendemain pour le tabac. Comme pour la cortisone ou les somnifères, il vaut mieux diminuer petit à petit pour que l’organisme s’habitue au lieu de réaliser un sevrage brutal que le corps ne comprendrait pas. En effet la nicotine prend la place de neurotransmetteurs au niveau des synapses des neurones et il faut donc que ces neurotransmetteurs puissent « revenir à leur place doucement mais sûrement ».

ღ Utilisation : Usage externe et en olfactothérapie.

1 ou 2 passages de roll-on sur les points énergétiques: plexus solaire et/ou, plus simplement, sur l’intérieur des poignets. Mettre les mains en cathédrale et réaliser 3 à 5 respirations profondes et ventrales. Lorsque l’envie de fumer se fait sentir. Vous pouvez aussi respirer au flacon plusieurs fois par jour.

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– Précautions –
Cette huile de massage contient 5 huiles essentielles différentes à proportion de 20% du produit final. Son utilisation est exclusivement destinée à un usage local et ponctuel sur les points énergétiques ou en olfaction. Jamais sur l’ensemble du corps ou sur le visage!

– Contre-indications –
(Re)lire la FAQ des Huiles Essentielles pour leur bonne utilisation…
Faire toujours un premier essai puis commencer progressivement car l’olfaction est puissante et peut faire remonter à la surface des émotions enfouies!

– Rappels importants –
Si vous réalisez des recettes présentées sur ce site, nous déclinons toute responsabilité quant aux éventuelles allergies, réactions ou mauvaises manipulations. Veillez à prendre toutes les précautions d’usage. De plus, ce site ne possède pas de visée thérapeutique; il aide seulement au mieux-être, veuillez consulter un professionnel de santé si vous avez le moindre doute. Il n’est pas dans l’intention du site Gratteron & Chaussons de poser des diagnostics ou de remplacer une consultation.

Principales Sources: Le guide l’olfactothérapie (éd.Albin Michel) – L’olfactothérapie d’A.Faniel (éd. AMyris) – Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels (éd. J’ai Lu) – Site internet Aroma Zone