Recette DIY – Stick olfactif « Immunité et Magie Hivernale »

Respirer. Respirer, on le fait souvent sans y penser. Et si on changeait la donne et qu’on en profitait pour se faire du bien? En méditation, la respiration est souvent le sujet le plus facile à aborder pour apaiser le fil de ses pensées. Et la respiration permet aussi d’accompagner sa santé physique et émotionnelle via les molécules odorantes que nous absorbons par son biais. Au salon de phytoréflexologie, je vous propose, en complément ou sur demande, des séances de réflexologie plantaire ou de massages corps accompagnées de relaxation olfactive. L’olfactologie avec les huiles essentielles agit d’un point de vue psycho-émotionnel en faisant intervenir le nerf olfactif mais aussi d’un point de vue plus physiologique avec des molécules dotées de propriétés médicinales reconnues scientifiquement: assainissantes, antiseptiques, accompagnant le confort respiratoire… Retrouvez dans cet article une recette de stick inhalateur que vous apprécierez avoir sur vous durant les mois d’hiver!

* AU SOMMAIRE * P’tite intro: Inspirations… – Stick inhalateur « Immunité et Magie Hivernale »: Ingrédients – Mise en œuvre de la recette – Avis et usages – Gestes bien-être hivernaux: Recettes et conseils complémentaires

Retrouvez toutes nos recettes sur Gratteron et Chaussons:
www.gratteronetchaussons.fr – sommaire des recettes phytocosmétiques

Venez apprendre à réaliser ce stick olfactif lors d’un atelier à Surba, au pied des montagnes de Haute Ariège. Une ou plusieurs recettes sur Gratteron et Chaussons vous intéressent mais vous n’osez pas vous lancer ou vous n’avez tout simplement pas le matériel pour les préparer? Nous ne vendons pas les produits finis de nos recettes mais je vous propose des ateliers-coaching depuis 2014 pour que vous appreniez à les préparer vous même, en toute sécurité et de façon ludique! + d’infos

ღ P’tite intro: Inspirations du stick olfactif « Immunité et Magie Hivernale »…

Cette recette a été pensée et réalisée à l’occasion de la série d’Ateliers Essen’Ciels de Noël 2022 sur la thématique « Quand Magie et Féerie scintillent avec Vitalité et Immunité ». Les photos illustrant cet article ont été prises lors de l’atelier du 11 décembre. Je voulais un stick inhalateur dont les senteurs pouvaient convenir à tous, rappeler la Magie de Noël et avoir des propriétés médicinales sur le confort respiratoire, la vitalité et l’immunité.

Affiche atelier essenciel Mélanie Dupuis noel 2022 — Affiche L’Atelier Essen’ciel Mélanie Dupuis – Noel 2022

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ღ Ingrédients – Stick inhalateur « Immunité et Magie Hivernale »

Propriétés : pétillant et chaleureux, tonique et vivifiant, joyeux et apaisant
Indications : pour les jours gris et manquant d’éclat, pour accompagner son immunité et sa respiration en période de contagion

Pour: olfaction	Texture: ///	Peau: ///	HE: oui
Difficulté: *	Préparation: 5 min	Conservation: 3 mois	Labo n°: 2022-1137

Tous les ingrédients et matériel que je vous propose dans cette recette sont disponibles dans votre magasin bio préféré, en pharmacie, en herboristerie, sur la toile ou en magasin spécialisé… Vous aurez besoin d’un stick inhalateur avec tige en coton et de savoir compter jusqu’à 20! 😉 (La plupart des tiges en coton des sticks vendus dans le commerce arrivent à saturation à partir d’une vingtaine de gouttes d’HE.)

☘ 5 gttes soit 25% d’HE de sapin blanc pectiné (peut se remplacer par sapin balsamique)

Physique: confort respiratoire, assainissante, vivifiante, sent bon la forêt des Vosges, stimulant immunitaire, tonique émotionnelle et mentale.
Olfacto Emotionnel: dépassement de l’égo et ouverture à plus grand que soi. Permet l’ancrage au moment présent. Redonne du souffle physique et psycho émotionnel.

☘ 8 gttes soit 40% d’HE d’orange douce

Physique: calmante, rééquilibrante, apporte bonne humeur, chaleur et optimisme, assainissante.
Olfacto Emotionnel: l’HE de la tendresse et rassurante.

☘ 3 gttes soit 15% d’HE de Ravintsara

Physique: calmante et énergisante à la fois = équilibrante du système nerveux, assainissante et active sur la sphère respiratoire (antivirale, antibactérienne, expectorante, immunomodulatrice)
Olfacto Emotionnel: Adaptogène de l’olfacto.

☘ 2 gttes soit 10% d’HE de Cannelle Ecorce

Physique: Tonique, stimulante, soutien de l’immunité
Olfacto Emotionnel: contre la froideur émotionnelle: chaleureuse et sensuelle, réchauffante « si je veux, je peux »

☘ 2 gttes soit 10% d’HE de Gingembre

Physique: Tonique générale
Olfacto Emotionnel: courage de s’affirmer

– Composition – INCI: Abies alba essential oil, Citrus sinensis essential oil, Cinnamomum camphora sb 1,8-cinéole essential oil, Cinnamomum zeylanicum essential oil, Zingiber officinalis essential oil.

– Retrouvez la FAQ des Huiles Essentielles ainsi que les propriétés des Huiles Végétales.

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ღ Mise en œuvre de la recette

ツ Avant toute chose…

0° Nettoyer et désinfecter le matériel, les ustensiles, le plan de travail et les mains. Préparer l’atelier.

ツ Préparation de la tige en coton

1° Imbibez la tige avec les huiles essentielles. Une à une.

ツConditionnement

2° Insérez la tige dans le stick inhalateur selon la méthodologie du fabricant puis fermez le stick. N’oubliez pas de vous relaver les mains pour enlever les huiles essentielles.
3° Indiquez la composition et l’utilisation de votre synergie sur le stick.
4° Ce stick se conserve facilement dans votre poche ou votre sac.

ツRéutilisation

5° Lorsque le stick n’a quasiment plus d’odeur, il est temps de le réactiver! Retirez la tige usagée, nettoyez le stick au savon et à l’alcool, puis insérez une nouvelle tige imbibée d’huiles essentielles.

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ღ Avis et Usages du stick inhalateur « Immunité et Magie Hivernale »

ツ Ph

///

ツ Utilisation : Olfaction

Prenez le stick à 1cm de la narine, bouchez l’autre narine et inhalez profondément les arômes des huiles essentielles en prenant 3 grandes inspirations. Recommencez avec l’autre narine de la même façon. Vous pouvez utiliser ce coupe faim naturel autant de fois que vous en ressentez le besoin. L’odeur de ce stick est à la fois douce, pétillante, vivifiante et chaleureuse.

Vous pouvez modifier les proportions de cette recette selon votre humeur du moment et vos préférences olfactives. Il suffit de respecter les 20 gouttes finales soit 100% de la synergie préparatoire. Gardez néanmoins une très faible concentration d’HE de cannelle car celle-ci est fortement dosée en trans cinnamaldéhyde (plus de 70%), un composant biochimique allergène et fortement dermocaustique. Cela la rend notamment irritante pour les voies respiratoires. Il est conseillé de diluer l’huile essentielle de Cannelle entre 5 à 10 % max dans d’autres huiles essentielles.

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ღ Gestes bien-être hivernaux

ツ Recettes et Conseils complémentaires

Retrouvez toutes les recettes et les conseils de l’hiver sur le site! Et si vous souhaitez aborder une thématique en particulier, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire ou à nos envoyer un message.

Phytominéralogie quotidienne:

Herboristerie familiale pour désagréments hivernaux:

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Venez apprendre à réaliser ce stick olfactif lors d’un atelier à Surba, au pied des montagnes de Haute Ariège. Une ou plusieurs recettes sur Gratteron et Chaussons vous intéressent mais vous n’osez pas vous lancer ou vous n’avez tout simplement pas le matériel pour les préparer? Nous ne vendons pas les produits finis de nos recettes mais je vous propose des ateliers-coaching depuis 2014 pour que vous appreniez à les préparer vous même, en toute sécurité et de façon ludique! + d’infos

– Précautions –
Ne pas ingérer. Ne pas se frotter les yeux après la fabrication du produit. Pour les personnes sous traitement médical et chez les enfants, se rapprocher d’un spécialiste de santé. Usage externe. Ne pas avaler. Peut provoquer une allergie cutanée. En cas de consultation d’un médecin, garder à disposition le produit. Tenir hors de portée des enfants. En cas de contact avec la peau: laver abondamment à l’eau et au savon. En cas d’irritation ou d’éruption cutanée: consulter un médecin. Éliminer le contenu/récipient conformément à la réglementation.

– Contre-indications –
Cette synergie, notamment avec l’huile essentielle de Cannelle, est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux jeunes bébés, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes ayant des antécédents de troubles convulsifs ou épileptiques et aux personnes allergiques aux huiles essentielles.

– Rappels importants –
Si vous réalisez des recettes présentées sur ce site, nous déclinons toute responsabilité quant aux éventuelles allergies, réactions ou mauvaises manipulations. Veillez à prendre toutes les précautions d’usage. Les informations décrites plus haut sont mises à votre disposition à titre indicatif et informatif selon des propriétés traditionnellement reconnues. Elles sont la synthèse de lectures de différents ouvrages scientifiques ou traditionnels réputés ainsi que de différentes formations/expériences personnelles et professionnelles. Elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale ou dermatologique. Les dosages, que ce soit en gélules, plantes simples, teintures mère, huiles végétales, huiles essentielles… sont donnés à titre indicatif. Les recettes phytocosmétiques ne remplacent pas de traitements médicaux ou dermatologiques et ne prétendent pas soigner une quelconque maladie.

De plus, ce blog ne possède pas de visée thérapeutique; il aide seulement au mieux-être quotidien, veuillez consulter votre médecin, votre pharmacien ou autre professionnel de santé si vous avez le moindre doute. Il n’est pas dans l’intention du blog Gratteron et Chaussons de poser des diagnostics ou de remplacer une consultation. Il décline toute responsabilité dans les cas d’auto-prescription sans l’autorisation préalable d’un professionnel de santé. Pour toute prescription médicale, avis et dosages, bienfaits et effets secondaires, veuillez consulter votre médecin ou pharmacien.