Vous souhaitez prendre soin de votre Fit, conserver votre vitalité et retrouver votre feu intérieur, tout en vous faisant cocooner?! Alors, bienvenu-e-s ici! Je suis Mélanie, passionnée de montagne, grande curieuse de la force du corps humain et des plantes.
Vos objectifs de tonification sportive, émotionnelle ou well-aging sont aussi mes expertises. Je vous propose des accompagnements personnalisés en massages & coaching vous garantissant votre dose d’énergie et de relaxation à chacune de vos venues au Salon Be CareFit.
Depuis 2015, à Surba, en Ariège, j’accompagne:
- les sportifs en quête de boost & de récupération, dans le maintien de leur haut potentiel et de leur tonification
- les personnes ayant besoin de détente émotionnelle traversant une période de deuil, de maladie, de burn-out et souhaitant retrouver de l’apaisement et du tonus
- ainsi que tous ceux qui souhaitent bien vieillir dans les meilleures conditions possibles avec pep’s, énergie & bienveillance pour vivre sereinement le temps qui passe.
Je pratique également dans des équipes paramédicales sur des évènementiels sportifs, comme des Trails, Ultra Trails, Cyclisme et VTT Enduro. Sur Gratteron et Chaussons, je m’occupe notamment des articles « Médicinales« , « Trail » et des « Chroniques livres .
Lorsque vous franchissez les portes du Salon, ma priorité est de pouvoir répondre à vos objectifs de façon personnalisée en écoutant attentivement vos besoins. Alors, n’attendez plus d’avoir mal physiquement ou mentalement pour prendre RDV en massage! Votre tonification se prépare, s’entretient et possède beaucoup de résilience comme le sol d’une belle forêt de hêtres en montagne.
Venir au Salon Be CareFit, c’est choisir la sérénité de l’expérience, le choix de l’exigence et la recherche constante de l’excellence au profit de votre tonification. Grâce aux massages, au coaching et à des collaborations pro spécifiques, je vous propose de garder le cap du haut niveau de votre Fit.
Ainsi, n’oubliez pas: les partenariats emmènent plus loin et plus haut dans vos objectifs. Ainsi, les massages et accompagnements proposés au Salon Be CareFit sont très complémentaires de vos RDV avec:
- votre ostéo / kiné / chiro,
- votre coach sportif,
- votre coach en préparation mentale,
- vos suivis santé en nutrition, émotions et addictions.
- etc.
Mes Passions: Plante-Addict pour la résilience | Le toucher pour une meilleure vitalité
Vos Objectifs: Relaxation mentale & émotionnelle | Revitalisation corporelle Well Aging (ou comment bien viellir) | Accompagnement du sportif (et de la reprise de mobilité)
Pour toute demande de RDV, vous pouvez réserver votre créneau ci-après ou me contacter par téléphone au 06 70 13 32 48. Pour les cartes cadeau, veuillez utiliser le formulaire dédié avec le bouton ci-dessous. A bientôt!
ღ Les passions de Mélanie Dupuis – Be CareFit
ツ Plante-Addict
J’ai toujours eu un pied familial dans les plantes, l’environnement et la montagne. Petite, je pouvais passer des heures en haut d’un arbre à contempler le paysage, à rêver des sommets et des alpages. Je ne conçois pas de vivre/travailler dans un lieu sans des plantes pour m’accompagner, elles sont à la fois alimentaires, ornementales, écologiques & médicinales.
L’interaction entre l’homme et le monde végétal est une thématique m’intéressant depuis mes débuts professionnels et valorisée par la pratique de la conception paysagère, de la phytocosmétique puis de l’herboristerie (nutrition, hygiène de vie et vitalité quotidienne physiologique et émotionnelle par les plantes médicinales).
ツ Des Plantes au Toucher pour une vitalité retrouvée
Le Toucher, un sens vital et l’un des premiers à se développer chez le fœtus, fait partie des besoins primordiaux de l’être humain. Le « toucher est l’un des sens extéroceptifs essentiel pour la survie et le développement des êtres vivants. Il permet l’exploration, la reconnaissance, la découverte de l’environnement, la préhension des objets, les contacts sociaux…» (source) Relié aux capteurs du système nerveux sur la peau, le sens du toucher permet de reprendre contact avec l’intérieur/extérieur, avec votre schéma corporel, de mobiliser le potentiel physique de votre corps à évoluer et de relaxer votre mental.
Si vous m’aviez dit que je deviendrai masseuse, je ne vous aurai jamais cru. Et c’est peut-être pour ça que je vise maintenant l’excellence dans ma pratique. J’ai découvert les bienfaits des massages et du toucher relativement tard. A 30 ans, pendant mon lymphome de Hodgkin à l’oncopole de Toulouse puis lors de différents deuils successifs, peu après ce cancer. C’est ensuite que j’ai décidé d’incorporer la pratique des massages bien-être à l’herboristerie. Pour que je puisse en faire profiter à d’autres, comme j’avais pu moi-même en profiter pleinement pour retrouver ma vitalité, ma tonification et m’accompagner dans ma recherche du bien-vieillir.
ღ Vos objectifs au Salon de Massages Be CareFit avec Mélanie
Mes expertises en massages et herboristerie sont ciblées sur 3 domaines où je suis le plus à même de vous offrir toutes mes compétences et mettre ainsi toutes les chances de votre côté:
- l’accompagnement du sportif notamment d’endurance,
- la relaxation émotionnelle contre le surmenage mental,
- la revitalisation corporelle well-aging ou comment bien vieillir
ツ Relaxation mentale & émotionnelle par le massage
Burn-Out, Deuil, Surmenage et plus généralement le Stress… Ces mots vous parlent? Le stress, dans une juste mesure, est bon pour avancer. Par stress, j’entends tout élément qui vous met dans l’inconfort. Lorsque le stress devient chronique, il vient perturber votre vitalité et peut vous amener jusqu’à la rupture physique et émotionnelle.
Mes accompagnements vous aident à retrouver un meilleur ancrage, un mental apaisé et sont idéaux pour les personnes ayant:
- une forte pression routinière (travail, famille ou autre responsabilité…),
- un changement important dans leur quotidien (mariage, travail…),
- une activité sportive soutenue (enjeux, peurs…)
- un épisode traumatique soudain ou chronique (catastrophe naturelle, décès, maladie, burn-out…).
Retrouver le goût du moment présent pour sortir de l’engrenage. Le toucher vous permet de vous reconnecter à votre schéma corporel, à votre respiration et à sortir de la roue infinie mentale. Les massages sont une transmission d’information: grâce au toucher et au système nerveux cutané très sensible, un échange électrique s’effectue jusqu’au cerveau provoquant une réaction. C’est également pourquoi ils sont perçus par chacun comme très relaxants et que leurs premières indications, scientifiquement reconnues, sont en lien avec la détente, la baisse des angoisses, une diminution du stress, un meilleur sommeil…
Le toucher par le massage corporel permet un effet neuro-végétatif intense. Les séances engagent la mise en place d’un processus global de mieux-être corporel et émotionnel.
Les plantes et les minéraux savent également vous accompagner dans cette quête. Bénéficiez d’un organisme plus zen avec les plantes adaptogènes, les plantes « antidépressives » , les régulatrices de sommeil ou encore les minéraux, vitamines ou oligoéléments essentiels à votre bonne humeur et à votre résistance face aux différents stress.
Ces pratiques peuvent, en complément d’un travail spécifique chez un thérapeute de santé et avec votre médecin, vous soutenir de façon importante pendant les phases de stress, de maladie, de traitement ou de deuil puis de bénéficier d’une meilleure convalescence. Le toucher favorise la bienveillance, la détente et la décontraction. Les espaces d’entretien et d’échange, pré et post séance, sont toujours un temps de partage, d’écoute et participent à la restitution d’une image positive.
ツ Revitalisation corporelle Well Aging (ou comment Bien-Vieillir)
« Sois toi-même, sois ta propre beauté. »
Mes expériences en massages et mes tips en herboristerie personnalisés peuvent largement vous aider et contribuer à:
- prendre soin de votre peau, de votre corps et de votre visage en les tonifiant et en leur redonnant de l’éclat
- vous soutenir dans vos différentes étapes d’avancée en âge avec recul, assurance et confiance
Écouter votre corps, le voir évoluer, vieillir, prendre soin de vous… ce n’est pas de l’égoïsme. Vous accepter ne signifie pas être passif. Il s’agit de mobiliser votre potentiel émotionnel (encore lui!) et physiologique pour vous aider à vous reconnecter à votre schéma corporel qui évolue. C’est quand vous apprenez que votre corps est fascinant d’interactions multiples que vous pouvez vous reconnecter à lui et mieux le comprendre.
Les massages facialistes et corporels Well-Aging prennent soin du corps et de la peau de manière naturelle et non invasive, pour améliorer les circulations sanguines et lymphatiques, oxygéner les tissus, apporter de la fermeté, donner de l’éclat et améliorer l’apparence générale.
Ma pratique de l’herboristerie est également tournée vers le Slow Skincare. L’alimentation, et donc la nutrition, jouent également un rôle prépondérant. Pour une beauté interne et externe. La « santé de la beauté » associe une « bonne » hygiène de vie, une alimentation « équilibrée », un exercice physique régulier, des cosmétiques de qualité et des soins de la peau, notamment avec les massages et des compléments alimentaires adaptés.
« Prendre soin de la vie, de soi, des autres et de la nature ne sont pas des actions séparées puisque nous sommes liés les uns aux autres et que nous faisons partie de la nature. Protéger l’une de ces dimensions, c’est agir pour les autres. » (source)
ツ Accompagnement du sportif (et de la reprise de mobilité)
La Vie, c’est le Mouvement. Rien n’est statique. Que vous soyez sportif ou ayant un job physique, les problématiques rencontrées sont souvent du même ordre. Détendre le corps, détendre l’esprit pour profiter des bienfaits du mouvement. L’activité physique et sportive, quand elle est pratiquée de façon consciente, est très vitalisante. Alors, « let’s go! »
Mes accompagnements permettent de booster vos performances sportives et votre mobilité corporelle. Ils sont idéaux pour:
- votre préparation et votre récupération lors d’évènements sportifs,
- les personnes pratiquant un sport en APA (Activité Physique Adaptée),
- toutes personnes ayant des tensions corporelles musculaires,
- et également les personnes ayant une activité professionnelle physique intense
Les massages sont très complémentaires du kiné/ostéopathe mais aussi du podo/posturologue et des coachs sportifs. En amont des épreuves sportives, les massages participent à préparent le corps à l’effort afin d’être plus performant. Pendant l’effort, ils vous permettent de vous requinquer. Après l’effort, ils favorisent grandement la récupération.
Les massages participent également à votre 6e sens très important qu’est la proprioception. Celle ci « est assurée par des récepteurs sensoriels appelés propriocepteurs. Ceux-ci sont présents dans tous nos muscles, notre peau, nos tendons et nos ligaments. Nos plantes des pieds en sont particulièrement riches. » (source)
Quant à l’herboristerie familiale, elle permet d’apporter du soutien à l’organisme avant/pendant et après l’effort, mais aussi de vous aider pour les petites bobologies comme les tendinites, les contractures, les douleurs bénignes, la digestion, la perte des oligo-éléments essentiels lors de l’effort, le soin des pieds des sportifs….
N° de SIRET: 80384945400027 – 223 Allée de Florac – 09400 Surba
Tél: 06 70 13 32 48 – Mail: melanie.becarefit (at) gmail (point) com
