Pour les ayant la volonté de se séparer de leur paquet de tabac, nous vous proposons dans cet article une recette à base d’huiles essentielles qui vous aidera à décrocher en lâchant-prise et en agissant sur votre anxiété, en vous donnant la force de persévérer et de retrouver un équilibre, en asseyant un meilleur ancrage…
Auteur/autrice : Mélanie Dupuis
Mélanie Dupuis: Fondatrice et gérante du concept Bien-être Be CareFit (Massages + Coaching en herboristerie nutritionnelle) et du Jardin Fit & Sun en Ariège depuis 2015. Elle accompagne les sportifs et ceux qui ont un job intense en quête de tonification & récupération, les personnes ayant besoin de détente émotionnelle (deuil, maladie) et celles qui désirent accompagner avec pep's & bienveillance le temps qui passe. Elle est également en contact régulier avec des professionnels de santé, des coachs sportifs / mentaux et elle pratique professionnellement dans des équipes médicales/paramédicales sur des évènementiels sportifs, comme des Trails, Parkours et VTT Enduro.
Belle année 2017 à tous les grimpeurs-cueilleurs!
2016 fut l’année de naissance de Gratteron et Chaussons et de la tribu des Grimpeurs-Cueilleurs. Aujourd’hui, nous sommes ravis de la voir s’agrandir et de continuer à promulguer notre philosophie de vie qui nous tient à cœur au travers des falaises, de la pratique de l’escalade (et de balades) ainsi que des plantes médicinales! Merci…
Grimpe-Gratitude & Papotages avec Christophe Bichet
Christophe Bichet est un grimpeur que nous apprécions beaucoup pour sa philosophie de grimpe et de vie… Petit par la taille mais grand par tous les autres aspects. Christophe est le genre de grimpeur qui ne se prend pas la tête et qui aime la Vie pour tout ce qu’elle lui offre. Préparateur mental de…
Citation: Et si on lâchait-prise ? Par Eckhart Tolle
Le lâcher-prise… Une notion de développement personnel? D’asanas de yoga? D’anti-burn-out? D’anti-stress? De méditation en pleine conscience? Sans doute! Mais le lâcher-prise est aussi un formidable atout pour les sports requérant concentration, souffle, attention, respiration, gestuelle précise, etc. Bref, vous l’avez compris et vous l’avez déjà sans doute expérimenté, l’apprentissage du lâcher-prise est un véritable allié…
Crimp Oil prend soin de vos doigts de grimpeurs !
Il y’a 4 ans, c’est à cause -ou plutôt grâce- à une poulie partielle que Caroline Sinno, bloqueuse à Bleau, se tourne vers les huiles végétales et les huiles essentielles. En ayant remarqué que ces dernières avaient accéléré sa « guérison », elle fonde alors la gamme des Crimp Oil: des produits 100% naturels et 100% actifs…
Clip-up, les lunettes d’assurage pour tous!
Les lunettes d’assurage en escalade, c’est top pour nos cervicales! Si vous ne les connaissez pas encore, vous avez droit à une session de rattrapage sur notre dernier article dédié à ce sujet. Bref, chez Gratteron et Chaussons, nous les avons toujours à portée de mains dans le sac à corde! Cependant, elles avaient un…
Papotages essentiels avec Caroline Sinno et ses Crimp Oil
Caroline est grimpeuse et, comme Gratteron et Chaussons, elle apprécie les huiles essentielles! Elle est la fondatrice de Crimp Oil, des huiles végétales combinées aux HE spécialement conçues pour les grimpeurs. Des produits 100% naturels et 100% actifs. Nous les avons testés et nous vous en reparlerons dans un prochain article… Mais d’abord qui est…
Cancer et Lymphome de Hodgkin: l’escalade m’a offert la liberté
Etre prisonnière de soi, de son mental qui vacille, de sa douleur, de ses frustrations, des traitements endurés… La maladie révèle en nous des faces que nous ne connaissions pas. Des forces mais aussi des faiblesses. Pour nous, pour la famille, pour les amis, pour les connaissances. L’escalade a été pour moi, pour nous, le…
Citation: Une histoire d’altitude – Par Zig Ziglar
Enlacer un arbre au pied des voies, jouer avec son feuillage… Dire bonjour à monsieur Lézard et madame Sauterelle… Sentir le vent dans les cheveux, le soleil sur la peau… Caresser la falaise, croire en elle, en nous, et atteindre le relai en remerciant le rocher et le fait d’être tout simplement vivant. Essayer d’être UN…
Recette DIY: Huile de massage relaxante et décontracturante
Voici une recette naturelle, très simple à réaliser, d’huile de massage 100% active, aux huiles essentielles, pour détendre à la fois vos muscles et votre mental après une journée harassante au boulot ou une sortie sportive un poil stressante! Soufflez, délayez et prenez un peu de temps pour décompresser!
7 points qui vont vous faire adopter les lunettes d’assurage!
Que serait un grimpeur sans son assureur ? (à moins de s’appeler Alex ou Patrick… ce qui n’est pas du tout le truc de Gratteron et Chaussons) Le grimpeur doit avoir toute confiance en son assureur pour grimper avec plus de sérénité. Mais l’assureur n’a pas la vie facile… Concentré au pied des voies, la…
Citation: Une histoire de prises – Par Christophe Bichet
Vivre pour la grimpe ou grimper pour vivre? Pour Christophe Bichet, vivre est avant tout une histoire de prises… Il le sait bien, lui, préparateur mental de l’équipe de France d’escalade, grimpeur hors-pair, conférencier sur la thématique « Grimper libéré » et héros de la superbe vidéo/biographie « Vertiges » . Christophe cultive la gratitude-attitude, possède un sourire espiègle, nous…