Cette sortie est largement inspirée du Trail officiel de de la Courbière (faisant partie des 4 courses du Trail du Pic des 3 Seigneurs) et que nous avons légèrement adaptée… Ah oui et… on a décidé de faire le parcours à l’envers de ce qui est prévu officiellement ce 10 juillet 2021 si les dossards…
Auteur/autrice : Mélanie Dupuis
Nos prestations professionnelles en Ariège Pyrénées depuis 2015:
* Avec Mélanie Dupuis, Salon Bien-être Be CareFit: Massages et Herboristerie • Revitalisation sportive, Relaxation émotionnelle, Well-aging -
* Avec Ivan Olivier, Photographe Cordiste et Educateur à l'environnement: Reportages photographiques (tourisme, outdoor, storytelling, artisanat)
* En duo: Sorties et Animations Nature en Ariège.
Recette DIY Baume « O2 à la respiration » + conseils en herboristerie familiale
Vous êtes encombrés, nez et/ou gorge et/ou poumons, et vous commencez à avoir du mal à respirer librement? Vous vous sentez fatigués et en baisse d’énergie? Je vous invite alors à prendre un bol d’air oxygénant avec les huiles essentielles et à pouvoir de nouveau respirer à plein poumons grâce aux plantes. Voici notre recette…
Trail 14km – Roquefort les Cascades / Château de Roquefixade – Ariège (+ circuit VTT)
« On dirait que ça te gêne de marcher dans la boue »?! Ou quand tu crois que tu as fais plus de dénivelé qu’en réalité… Ça, c’est pour résumer cette sortie en hivernale avec la fonte des neiges. Les bâtons sont de sortie, sans les skis, et bien utiles pour les pataugeages boueux et glissants en montées/descentes…
Trail 21km – Semi du Mont Ventoux depuis le Mont Serein – Vaucluse
✓Septembre 2020 – 1er semi en trail sur le Mont Ventoux pour Mélanie! ✓ Un challenge symbolique, sans dossard, un temps changeant mais juste ce qu’il faut pour courir et apprécier le paysage, des cailloux, beaucoup de cailloux, des racines, des combes ravinées, 1 marcassin, 1+2+2 chamois, 1 p’tit coup de mou entre le 15e…
News #8 – Bonne année 2021 à tous les grimpeurs cueilleurs!
Merci de continuer à faire grandir la tribu des grimpeurs cueilleurs depuis plus de 4 ans maintenant! Gratteron et Chaussons est ce qu’on appelle un « site de niche » regroupant des thématiques bien spécialisées. Et pour 2021, toujours avec vos 2 rédacteurs préférés 🙂 , sans pub, sans mécène et sans gros coups de communication ou …
Trail 5km: Chapelle Saint Paul d’Arnave & Col d’Ussat – Ariège
Peu de temps pour une sortie trail ou envie d’une balade en famille près de Tarascon sur Ariège? Et si vous alliez faire un tour sur la route des Corniches, du coté d’Arnave et de sa chapelle romane isolée sur un promontoire à 710m d’altitude? Si vous aimez les légendes, on dit qu’il s’y passe…
Trail 10km: Boucle du Sédour, Tour des plâtrières – Ariège
Le sentier que nous vous présentons dans cet article est une boucle faisant le tour du massif du Sédour, à coté de Tarascon sur Ariège. Il met en lumière le patrimoine local, avec notamment des vestiges des carrières de gypse et promet une agréable promenade en passant par différentes ambiances: flanc de montagne, sous bois,…
Chronique Livre: « Sportifs: le guide complet des soins naturels »
Chez Gratteron et Chaussons, nous sommes des lecteurs inconditionnels des éditions Terre Vivante. Leurs ouvrages correspondent totalement à notre philosophie de Nature Lovers que nous sommes. Ayant déjà sur nos étagères «Le guide terre vivante des huiles essentielles» du Dr Françoise Couic Marinier (que nous vous recommandons d’ailleurs en tant que néophytes ou déjà habitués…
Trail 5km: La Chapelle Saint Barthélémy – Larcat – Ariège
Sunshine bien agréable pour ce petit tour qu’on adore en ce début décembre 2020! En mode slow trail sur les hauteurs de Larcat, au dessus de la vallée d’Aston, avant la prochaine ré-arrivée probable des flocons sur les hauteurs. Les grimpeurs apprécieront la très belle vue sur le Quié de Sinsat et les amateurs de…
Fiche cueillette: Châtaignier – Castanea sativa
Une cueillette un tant soit peu piquante. Des couleurs dorées flamboyantes en automne. Des odeurs de « châtaignes grillées » précurseurs de l’hiver. Après avoir passé 15 jours en Ardèche et dans les Cévennes cet automne 2020, nous ne pouvions pas écarter le châtaignier et ses délicieux fruits de notre site! Et si vous l’aimez pour ses…
Conseils en herboristerie familiale pour la préparation sportive
Cet article est dédié à la phytominéralogie (herboristerie familiale) alliée des sportifs, quel que soit votre niveau et votre sport de prédilection. Nous ne nous arrêterons donc pas sur les spécificités d’un sport en particulier, le but est bien de vous donner des idées et conseils qui aideront chaque sportif dans sa pratique en globalité…
Chronique Livre: Les pieds sur Terre
… « Retrouver le bon sens ou disparaître. La biologie pour comprendre notre dépendance au monde vivant et comment fonctionne naturellement notre santé. » Dans ce contexte de confinement face à un virus à la notoriété mondiale, je trouve que la publication de cette chronique livre tombe plutôt à pic! J’aurai dû écrire cet article vers la…