Le massage du corps Fit & Slow fait partie de la famille des massages psycho-corporels. Rond, rassurant, réconfortant et enveloppant sont les maîtres mots. Il recrée du lien entre la tête et le corps et permet de reprendre conscience de votre schéma corporel, en réintégrant la globalité du corps et des émotions. 

Effectué avec une huile à la lavande ou à la mandarine, laissez vous bercer par ce massage permettant un état modifié de conscience qui vous fait dire: "Je suis là, mais en même temps, je ne suis plus là". Il rentre en contact avec tous les capteurs nerveux de votre peau et recrée l'enveloppe "moi-peau" pour une image de soi réunifiée, apaisée et recentrée.

Ce modelage est un véritable moment de relâchement profond que vous vous accordez. Le massage Fit & Slow convient à tout le monde mais il sera particulièrement bénéfique pour les personnes fatiguées, rencontrant un stress psychique ou émotionnel, ayant besoin de déconnecter le mental et de se reconnecter à leur corps et à leurs sensations.

Pratiqué régulièrement (1 à 2 fois par mois), il permet d'apporter:

• un sentiment de bien-être permanent, un lâcher-prise, une prise en charge totale.
• une relaxation globale du corps et de l’esprit permettant de chasser les tensions et le stress quotidien.
• une déconnexion mentale, une sorte d'hypnose pas le mouvement du toucher
• une sensation holistique d'unité corporelle et émotionnelle.
• une action sur les systèmes nerveux et respiratoire par l’effet sédatif et calmant de la gestuelle
• un effet drainant au niveau de la circulation sanguine et lymphatique.

Nota 1: Les manœuvres de ce massage nécessitent de découvrir la poitrine, même si nous n'avons, bien entendu, pas de contact direct avec elle. Nota 2: Ce modelage peut engendrer une détente musculaire importante, une baisse de la vigilance et une perte de contrôle. Je vous invite alors à bien choisir le moment le plus opportun pour vous.

Durée: 1h | 1h30 | 1h45 - Tarif: 70€ | 80€ | 90€ - Contre-indications: <3 mois de grossesse, déchirure musculaire ou fracture récente, fièvre, opération chirurgicale récente, dermatose importante, psychose, phlébite... et accord du médecin si cancer avéré, pathologie cardiaque ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Fluide, rythmé et tonifiant, ce modelage est à la fois relaxant et énergisant: il permet de recharger et redistribuer votre énergie vitale et de la répartir dans tout votre corps. C'est un petit bonbon vitaminé.

Effectué avec une huile à base de Gingembre en hiver ou une huile de Coco en été, le massage Fit & Boost est à la fois "rond et pepsy". Les manœuvres sont dynamisantes et des gestuelles complémentaires de mobilisations peuvent être proposées pour une décontraction optimale. Vous allez repartir comme neuf!

Ce modelage est un véritable booster pour votre organisme. Pratiqué régulièrement (1 à 2 fois par mois), il permet de:

• Vous ressourcer en énergie vitale et de rééquilibrer vos énergies corporelles
• Accompagner la circulation sanguine et lymphatique.
• Tonifier les muscles, les fascias.
• Mobiliser la peau et les articulations.
• Aider à la détoxication du corps.

Nota 1: Les manœuvres de ce massage nécessitent de découvrir la poitrine, même si nous n'avons, bien entendu, pas de contact direct avec elle. Nota 2: Si vous êtes en burn-out ou très fatigué émotionnellement, je vous invite à choisir de préférence le massage Fit & Slow qui vous accompagnera sur votre lâcher prise et votre fatigue émotionnelle ou le massage Fit & Burn pour récupérer d'une fatigue physique. Ce massage stimulant ne sera efficace que si vous avez déjà un minimum d'énergie.

Durée: 1h | 1h30 | 1h45 - Tarif: 70€ | 80€ | 90€ - Contre-indications: grossesse (voire massage spéciale femme enceinte >3 mois), déchirure musculaire ou fracture récente, fièvre, indigestion, opération chirurgicale récente, inflammation des articulations, dermatose importante... et accord du médecin si cancer avéré, pathologie cardiaque ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Lent mais appuyé, le massage Fit & Deep est axé sur les tissus profonds, le musculaire et les tensions corporelles. Effectué avec un macérat huileux de fleurs d'arnica (+ d'infos ICI), ce massage est à l'écoute des sensibilités de chacun et des nœuds musculaires que votre corps a emmagasiné.

J'y incorpore également des Trigger Points selon vos besoins du moment. Nommés "points de déclenchement" ou "points gâchette", ces zones de sur-sollicitation musculaires se fixent lorsque les muscles sont mobilisés à des endroits précis du corps, de manière répétée, lors de sport intensif ou de positions répétées entraînant un tonus postural. Dénouer ces tensions vous apporte donc confort et mieux-être.

Le Deep Tissue s'adapte à tout le monde mais il convient particulièrement aux sportifs, aux personnes présentant des douleurs chroniques ou à celles ayant des tensions / des nœuds accumulés dans le corps à cause d'une surcharge de travail ou de stress. Pratiqué régulièrement, il permet de:

• détendre les fascias, relâcher les tensions musculaires, défaire les adhérences
• accompagner la circulation du sang et de favoriser l'oxygénation des tissus
• faciliter l'élimination des toxines induites
• permettre une meilleure mobilité

Durée: 1h30 / 1h45- Tarif: 80€ / 90€ - Contre-indications: grossesse, déchirure musculaire récente, fièvre, opération chirurgicale récente, dermatose importante... et accord du médecin si cancer avéré ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Ce massage anti-fatigue est idéal pour vous accompagner en tant que sportif - ou ayant un métier à impact musculaire - afin de réduire les courbatures, drainer et activer le système sanguin musculaire et lymphatique, raffermir et oxygéner les muscles, soulager les crampes, diminuer la sensation de fatigue, éliminer les toxines qui s’accumulent dans les vaisseaux alimentant les muscles, soulager les tensions dans toutes les parties du corps pour vous détendre intégralement.

Ce massage, entièrement manuel, est réalisé grâce à des manœuvres comme le pétrissage, le drainage profond, les percussions, ou encore la friction.

Le massage sportif post effort, en atténuant l’inflammation, diminue le « stress » musculaire de l’effort et réduit l’apparition des douleurs retardées aussi appelées courbatures. Le massage agit comme cicatrisant des micros-lésions des fibres musculaires lésées, en augmentant la vasodilatation cutanée et en facilitant les circulations veineuses et lymphatiques. Son but est donc également antalgique et antiœdémateux.

Il possède une action réconfortante permettant de mieux récupérer; un effet vasodilatateur et vasoconstricteur, bénéfique pour la circulation; une augmentation de la température corporelle, bénéfique pour les muscles et pour la circulation; une action mécanique, qui mobilise les tissus et les articulations.

Pratiqué régulièrement (et associé à du Deep Tissue et/ou du Tonifiant avant compétition) et associé à une hygiène de vie complète, ce massage permet :

• d'aider à disperser les tensions musculaires.
• d'agir sur les systèmes nerveux et respiratoire.
• d'avoir un effet drainant au niveau de la circulation sanguine et lymphatique.
• d'obtenir un effet harmonisant et relaxant au niveau du psychisme.
• d'apporter une grande sensation de confort.
• de recharger le corps en énergie et d'obtenir une récupération plus rapide.

Pour poursuivre les automassages chez vous, pensez à vous procurer notre huile spécial sportifs, en vente sur place au salon. ♥

Durée: 1h30 | 1h45 - Tarif: 80€ | 90€ - Carte de fidélité: profitez d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains ainsi que sur votre mois d'anniversaire - Contre-indications: fièvre, infection, anévrisme, troubles cardiaques, acné inflammatoire, plaies, couperose prononcée, et accord du médecin si cancer avéré.

Principalement proposé à ma clientèle féminine, le massage du corps Fit & Formes fait partie des massages actifs et vitalisants. Typé "Massage Raffermissant et Circulatoire", la gestuelle est tonique alliant des manœuvres traditionnelles occidentales avec des méthodes modernes brésiliennes comme le Renata.

Vous y retrouvez des gestes de pétrissages, frictions, palper-rouler, lissages, drainages profonds... La pratique des ventouses peut y être intégrée afin de casser les éventuels adipocytes, de réactiver plus profondément la circulation sanguine et de lisser la peau. Le massage s'effectue sur tout le corps et se termine par le visage avec des manœuvres de drainage et de tonification de tous les muscles peauciers.

Vous allez aimer vous sentir plus légère et vitalisée !

Pour un effet post séance et entre 2 RDV, pensez à repartir avec votre flacon d'huile "Stop Cellulite" en vente au salon.

Pratiqué régulièrement et en complément d'une hygiène de vie et sportive globales, le massage Fit & Formes permet:

• d'accompagner les sensations d’inconfort, de jambes lourdes, d'impatiences ou de fourmillements
• de dégonfler et désengorger les tissus des jambes
• de lisser les capitons et de réduire les amas adipeux
• de décoller les adhérences
• d'avoir une peau raffermie, plus souple et plus tonique
• de dynamiser la circulation de retour veineuse et lymphatique
• de favoriser l'élimination des toxines induites
• d'affiner et de redessiner la silhouette

Nota 1: Ce massage ne vise pas la perte de poids mais permet de redessiner la silhouette et de vous sentir plus légère et revigorée. Nota 2: Pour des résultats visibles, ce modelage doit être régulier et effectué 1 à 2 fois par semaine. Puis en entretien 1 fois par mois lorsque les résultats sont atteints.

Durée: 1h30 / 1h45- Tarif: 80€ / 90€ - Contre-indications: grossesse et femmes allaitantes, état de fièvre ou infection, problèmes cardiovasculaires importants et accord du médecin si cancer avéré, problèmes cardiaques importants (type pacemaker) ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Vous voulez retrouver de l'éclat et du glow à votre visage? Décrisper ses traits et faire dégonfler les zones encombrées? Décontracter les tensions musculaires faciales, atténuer les rides tout en relâchant au max le mental?

A la fois tonifiant de la peau et très relaxant émotionnel, ce massage facialiste signature est une véritable cure de jouvence et de lâcher prise inspiré par différents courants. Il accompagne votre organisme dans l'anti-vieillissement naturel cellulaire. Les muscles du visage (y compris buste, nuque et cuir chevelu) sont travaillés en profondeur au moyen de différentes techniques et gestuelles stimulant la régénération des tissus et boostant la production de collagène et d'élastine.

Pratiqué régulièrement et associé à une hygiène de vie complète, ce protocole unique de massage visage Fit & Lift vous ré-oxygène et donne un véritable coup d'éclat à votre peau en:

• apportant un sentiment profond de relaxation et relâchement mental & émotionnel
• donnant un effet bonne mine "immédiat" et une meilleure luminosité
• stimulant la circulation sanguine et lymphatique
• détoxifiant la peau pour améliorer son aspect
• redessinant l'ovale du visage
• décongestionnant les poches et les cernes, pour un regard reposé
• détendant les muscles hyperactifs du visage
• lissant, raffermissant et défroissant les traits
• adoucissant l'aspect des rides par stimulation musculaire et élasticité de la peau
• tonifiant les muscles peauciers et en relançant l'échange intercellulaire
• réduisant les maux de tête liés à l'émotionnel

 Cures d'entretien: La carte de fidélité vous fait profiter d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains - Contre-indications: fièvre, anévrisme, acné inflammatoire, plaies, couperose prononcée, chirurgie récente du visage, injection de botox ou d'acide hyaluronique <1mois, dermatose contagieuse, peau inflammée et accord du médecin si cancer avéré ou autre maladie grave.

Les séances de réflexologie que je vous propose, sont très axées sur le neuro-musculaire et associent des mouvements de relaxation du pied et d'assouplissement des muscles, de mobilité articulaire, de relances circulatoires, et de Trigger Points avec une mise en perspective et un passage en revue des zones réflexes de la méthode occidentale "moderne" d'Eunice Ingham. Retrouvez d'autres réponses à vos questions ICI.

Ce RDV est adapté à tous ceux qui sollicitent fortement leurs pieds comme les sportifs ou les personnes ayant des chaussures de sécurité toute la journée, aux femmes portant régulièrement des talons hauts ou des chaussures très étroites, à ceux qui ont envie de repartir avec des pieds plus légers ou tout simplement besoin d'un moment de relaxation via le système nerveux très riche au niveau des pieds.

Ce protocole vous permet:

• de vous apporter une profonde relaxation
• de travailler la mobilité articulaire du pied, les tensions musculaires et la proprioception
• d'accompagner vos séances chez le podo-posturo ou chez le kiné
• de relancer les circulations sanguines et lymphatiques
• de rendre vos pieds plus souples et plus légers

La réflexologie peut également être de jolis moments à s'offrir en tant que future/jeune maman. Les séances peuvent se réaliser jusqu'à l'accouchement, en complément de massages spécifiques comme le spécial femme enceinte 'Fit & Mum".

Enfin, elle accompagne, sans crainte et avec douceur, les personnes ne voulant pas se déshabiller pour un massage corporel ainsi que les personnes âgées, les personnes dévitalisées ou en cours de traitement oncologique. Je vous laisse lire l'article complet qui lui est consacré.

Contre-indications: cas de phlébite, problèmes cardiaques importants, traumatisme des pieds ou grossesse

Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un traitement médical en cours! Cette séance veut améliorer votre mieux être et non remplacer un traitement. Il n' y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors d'une séance de réflexologie plantaire.

Pour une détente optimale "De la tête aux pieds", sans passer par le massage entier du corps, je vous propose de combiner réflexologie plantaire (1h) et réflexologie faciale (30min). Profitez d'un moment bienveillant avec vous-même pour repartir plus léger-e.

Des terminaisons nerveuses les plus proches du cerveau à celles qui sont le plus éloignées, faites le plein de relaxation. La réflexologie faciale est aussi une porte d'entrée pour vous donner goût au massage visage Fit & Lift.

"Une façon d'être optimiste consiste à garder sa tête pointée vers le soleil et les pieds en mouvement" - Nelson Mandela

Voici LA séance où vous repartez avec le plein de conseils et de tips en herboristerie selon vos besoins du moment et avec le corps & le mental tonifiés.

Profitez de cette bulle PhytoMasso alliant au cœur de la même séance:

• 40min d'entretien personnalisé et adapté pour fortifier votre vitalité quotidienne
• 1h10 de massage corps Fit & Sweet ou Fit & Boost

Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un diagnostic de votre médecin ni à un traitement médical en cours. Cet atelier veut améliorer votre mieux être et non remplacer un éventuel traitement. Il n'y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors d'une séance de réflexologie plantaire et de conseils en herboristerie familiale.

Oui! Les futures mamans peuvent aussi profiter des bienfaits du toucher et des massages! Envie d’être chouchoutée, de penser à vous et d'être accompagnée dans tous vos changements corporels et émotionnels? Ce RDV prénatal cocooning est le vôtre à partir du 3e mois de grossesse.

Ce modelage corps emprunte différentes techniques de certaines de mes autres prestations en massages et réflexologie plantaire/faciale pour le confort de la future maman. Il vient insister sur des zones spécifiques de la femme enceinte comme les cuisses, les fessiers, le dos... Le massage se termine avec le visage pour une détente optimale. Le ventre n'est pas touché, il s'agit de votre intimité avec Bébé et mes mains de masseuse ne font pas partie du cercle proche et familial de Bébé. 😉

Ce RDV vous apporte un meilleur équilibre émotionnel, il peut améliorer les troubles du sommeil et permettre une relaxation profonde transmise au bébé en favorisant une meilleure gestion de certains maux rencontrés pendant la grossesse comme certaines tensions, la rétention d'eau...

Pratiqué régulièrement pendant la grossesse et associée à une hygiène de vie complète, ce massage accompagne la future jeune maman en :

• Détendant les muscles et les articulations.
• Améliorant la respiration et la circulation sanguine.
• Soulageant la fatigue physique et mentale.
• Apportant un sentiment profond de relaxation
• Diminuant les tensions dorsales, les crampes et les gonflements
• Préparant également les muscles à l’accouchement.

Le massage s'effectue avec un jeu de différents coussins et serviettes pour que vous vous sentiez à l'aise et en confiance sur le dos ou sur le coté. Je vous encourage également à prendre votre propre matériel comme votre coussin de grossesse si vous avez déjà l'habitude d'en utiliser un.

Cure: La carte de fidélité vous fait profiter d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains. - Contre-indications: Habituelles aux autres massages. Pas en dessous de 3 mois.  Si grossesse problématique: accord écrit du gynécologue ou de la sage-femme obligatoire.

"Vous massez aussi les enfants?" A partir de 6 ou 7 ans , votre enfant est déjà assez grand pour savoir ce dont il a envie et se laisser emporter par le massage qui lui est adapté.

Surtout si, à la maison, vous l'avez déjà habitué aux massages depuis qu'il est bébé. Tout comme les adultes, qu'ils soient petits ou plus grands, j'accompagne les mini sportifs pour les soutenir dans leurs exploits, des enfants ou ados ayant besoin de détente émotionnelle ou tout simplement ceux qui veulent "faire comme maman ou papa". Et tout comme les adultes, j'écoute leurs besoins, leurs envies, leurs tabous, leurs complexes et je prends tout en considération pour qu'ils repartent avec de chouettes expériences qui prennent en compte leur intégrité et leur personne. C'est aussi à ce moment-là, qu'il est important de leur apprendre à différencier le toucher-caresse du toucher-massage, ainsi que l'intention donnée dans le geste.

Petit deviendra Grand... Et ça se prépare dès maintenant !

Pour profiter de cette offre, venez avec votre kid de moins de 13ans et partagez ce moment ensemble. 1h10 de massage pour vous et 30' pour elle/lui. Les massages s'effectuent l'un après l'autre.

Durée: 1h40 de massage (comptez 1/2h supplémentaire entre les papotages et les préparations de chacun) -  Tarif: 90€ - Contre-indications: <3 mois de grossesse, déchirure musculaire ou fracture récente, fièvre, opération chirurgicale récente, dermatose importante, psychose, phlébite... et accord du médecin si cancer avéré, pathologie cardiaque ou autre maladie à signaler.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans son sens large de "massage bien-être à but non thérapeutique" comme le stipule la loi du 26 janvier 2016 et confirmée par la décision de la cour de cassation du 29 juin 2021. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute.

Léger comme une plume... Profitez d'un massage du corps axé sur la relance de la circulation lymphatique. La lymphe est un liquide situé quelques mm sous la peau.  Elle se charge des déchets des cellules pour les emmener vers les ganglions. Le système lymphatique possède un rôle important également dans le système immunitaire. Ce massage réunit plusieurs techniques manuelles très douces, inspirées du drainage lymphatique traditionnel, du drainage lymphatique énergétique, du massage californien et de points d'acupression et de réflexologie.

Nota: Il n'y a pas plus doux que lui... Ce n'est pas un massage dit "drainant raffermissant"... plus tonique et qui peut casser les cellules adipeuses. Les 2 types de massages (Fit & Formes et LymphoDrainant) sont très complémentaires mais ne doivent pas être confondus.

C'est un massage corporel qui est surtout proposé en complément de vos séances de drainage lymphatique chez votre kiné en pressothérapie par exemple.

Pratiqué régulièrement, il permet de:

• Stimuler la circulation lymphatique en déplaçant le liquide tissulaire.
• Contribuer à l'élimination des toxines
• Renforcer le système immunitaire en accélérant le transport de la lymphe et en activant les ganglions lymphatiques.
• Relaxer profondément par un effet neuro-végétatif : il produit des endorphines naturelles et des réactions antalgiques entraînant une détente profonde et réparatrice

Durée: 1h45 - Tarif: 90 euros - Cures d'entretien: La carte de fidélité vous fait profiter d'un tarif avantageux sur les 4e, 8e, 10e et 12e séances entre mes mains - Contre-indications: Grossesse (idéal après bébé: en attendant son arrivée, préférez le massage Jambes Lourdes), Infection/fièvre, Œdème post opératoire (ressort du kiné...), Phlébite, Pathologies Veineuses lourdes et accord du médecin si cancer avéré.

Nota: Le terme « Massage » est utilisé ici dans le sens de "Modelage" et dans son sens large. Il agit sur la relance du système lymphatique mais n'a pas de quelconque but médical. Il ne vise donc pas à remettre en question les dispositions des articles du code de la santé et du décret relatif aux actes professionnels et à l’exercice de la profession de Masseur-Kinésithérapeute. Les techniques pratiquées sont utilisées dans un objectif de bien-être.

Si vous avez besoin de (re)prendre votre bien-être en main pour une meilleure adaptation de votre organisme ou un suivi de vitalité tout au long de l'année, l'herboristerie familiale peut vous aider dans votre processus de remise en forme ou de maintien de votre dynamisme.

Les entretiens sont entièrement personnalisés et vous proposent un check up selon vos attentes (ex: prévention hivernale, accompagnement sportif, stress et conséquences, soutenir une cure détox ou une cure thermale, assister une remise en forme "sport et santé", questionnements sur les plantes médicinales...).

Avec ce RDV, je vous propose:

• un entretien individualisé en présentiel au salon à Surba - également par téléphone ou en visio - précédé par un questionnaire écrit sur votre situation actuelle (habitudes, antécédents, alimentation, ... )
• des tips et un coaching en herboristerie familiale en adéquation avec vos besoins actuels à l'aide de différents outils et galéniques: alimentation, infusions, huiles essentielles, bourgeons, vitamines, oligo-éléments, hygiène de vie...
• des recommandations en massages complémentaires

Durée: environ 1h30 | Tarif: 80 euros | Conditions: Ne se substitue en aucun cas à un diagnostic de votre médecin ni à un traitement médical en cours. Cet entretien individualisé vise à améliorer votre confort et en aucun cas à soulager ou guérir une maladie. Il n'y a donc pas de diagnostic, ni prescription, ni traitement de maladie lors d'un entretien personnalisé en conseils en herboristerie familiale.

*Phytologie & Herboristerie: Plantes & minéraux corrigeant ou renforçant l’action des aliments. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais des adjuvants nutritionnels. Ils ne prétendent pas traiter, soigner ou prévenir aucune maladie. Chaque personne est tenue responsable de ses propres actes, de sa santé et de sa sécurité.

Si vous ne voulez plus mettre n'importe quoi sur votre peau ou celle de vos enfants, si vous désirez être plus autonome et si vous avez envie de passer un bon moment en apprenant de manière ludique et conviviale à faire vos cosmétiques vous-même, avec des ingrédients sains, issus de la nature... Alors, prenez place au bar à potions et réservez un atelier de fabrication phytocosmétique entièrement personnalisé!

"Une ou plusieurs recettes sur Gratteron et Chaussons ou Vert-Citron vous intéressent mais vous n’osez pas vous lancer ou vous n’avez tout simplement pas le matériel pour les préparer? Je vous propose des ateliers-coaching depuis 2014, pour que vous appreniez à les préparer vous-même, en toute sécurité et toute simplicité."

La phytocosmétique DIY est riche et entièrement personnalisable. Forte de près de 14 ans d'expérience, je vous guide pas à pas lors de vos premiers pas pour fabriquer vos propres produits cosmétiques. Je choisis avec soin les matières premières pour chacune des recettes et je vous assure une qualité bio et 100% naturelle.

Avec cet atelier-coaching de fabrication, je vous propose:

• de découvrir la cosmétique naturelle végétale: sa richesse, ses bienfaits mais aussi ses règles d'hygiène et de sécurité
• ne plus vous faire avoir par le greenwashing
• d'expérimenter les ingrédients proposés, leurs caractéristiques ainsi que leurs propriétés
• de vous guider pas à pas dans la fabrication en toute simplicité et en répondant aux questions que vous vous posez
• de réaliser votre phytocosmétique personnalisé (1 ou 2 produits) que vous avez choisi sur www.gratteronetchaussons.fr ou sur https://vert-citron.jimdofree.com/.

Le matériel, ainsi que les matières premières, sont mis à disposition pour la fabrication. Je vous guide pas à pas et je vous prodigue mes conseils tout au long du processus. Je réponds également, bien entendu, à vos questions.

Durée: Entre 2h et 3h (selon les produits fabriqués, le nombre de participants et les questions) Tarifs: 100€ pour 1 produit | 150€ pour 2 produits (Tarifs groupes: En binôme: 80€ | 120€ p.personne. En trio: 70€ | 100€ p.personne) | Si vous souhaitez réaliser un cosmétique qui n'est pas sur l'un des 2 sites mentionnés, il vous sera demandé un supplément tarifaire afin de contribuer à la formulation du produit demandé.  Conditions: 3 personnes max par atelier - Les produits que vous allez fabriquer lors des ateliers sont des produits d'évaluation, ils servent à illustrer une connaissance et à démontrer un savoir-faire théorique et pratique. Ils ne doivent pas être vendus, offerts, ni échangés. Ils ne remplacent pas de traitements dermatologiques et ne prétendent pas soigner une quelconque maladie de peau ou autre.

Vous souhaitez en connaître plus sur votre visage? Lui faire conserver son éclat et son glow pour compléter les bienfaits entre 2 séances de massage Facial Fit & Lift au Salon BeCareFit? Découvrir mes secrets de Masseuse et d'Herboriste spécialisée en Slow aging?

Lors de cette formation personnalisée d'1 journée, vous apprendrez:

• Comment fonctionnent la peau et les muscles de votre visage (cours théorique)
• Les nutriments essentiels à donner à votre peau (nutricosmétique)
• Des gestes d'automassage, d'application de votre soin et de yoga du visage
• La fabrication personnalisée d’un phytocosmétique (sérum visage)

Durée: 1 journée  -   Tarif: 400€ - Tout le matériel est mis à disposition pour la partie fabrication. Formation non certifiante: Enseignement à visée familiale et dans le cadre d'une utilisation personnelle

Envie d'apprendre quelques uns de mes secrets et de mes gestes de masseuse professionnelle? Lors de ces formations d'1 journée (par type de demande et de segmentation), vous apprendrez:

• 20% de théorie et 80% de pratique
• A avoir de bonnes conditions pour un massage et à pratiquer en toute sécurité
• Les rôles du massage que vous avez envie de prodiguer
• Les produits que vous pouvez utiliser pour accompagner et compléter le massage
• Quelques gestuelles de base afin de pouvoir appliquer l'apprentissage chez vous

Durée: 1 journée par type de demande  -   Tarif: 400€, 350€ p.personne si vous venez en binôme  - Atelier individuel et personnalisé - Mise en pratique sur un modèle ou entre vous si vous venez en binôme - Venez avec: une tenue confortable, les ongles courts, les cheveux attachés - Repas partagé en mode auberge espagnole. Formation non certifiante: Enseignement à visée familiale et dans le cadre d'une utilisation personnelle

Durée: 1 journée -  Tarif: 400€, 350€ p.personne si vous venez en binôme  - Atelier individuel et personnalisé - Mise en pratique sur un modèle ou entre vous si vous venez en binôme - Venez avec: une tenue confortable, les ongles courts, les cheveux attachés - Repas partagé en mode auberge espagnole. Formation non certifiante: Enseignement à visée familiale et dans le cadre d'une utilisation personnelle

Lors de ces Sorties Nature, nous apprenons à reconnaitre les principales plantes sauvages médicinales rencontrées sur notre chemin. Nous évoquons plusieurs thèmes correspondant aux usages traditionnels des plantes médicinales. A l’image des fiches de plantes et cueillette sur le site, nous parlons de l’habitat, des propriétés thérapeutiques éventuelles, d’anecdotes et curiosités, de recettes…

D'ailleurs, savez-vous apprivoiser l’ortie et reconnaitre l’herbe aux verrues, au suc orange? Savez vous que la feuille de cornouiller est une magicienne? Partageons nos pépites de vie et rendons la balade encore plus magique!

Un regard (re)posé sur la Nature… Nous vous proposons ces sorties sous forme d'animations nature et d'éducation à l'environnement avec Ivan Olivier, diplômé Educateur à l'environnement et Photographe, du site Gratteron et Chaussons. A travers ce RDV, nous vous faisons découvrir la richesse de la biodiversité en plein cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises. En famille ou entre amis, participez à nos sorties avec une approche généraliste où toutes les opportunités rencontrées permettront de découvrir la richesse des milieux naturels traversés. Voici venu le temps de l’école buissonnière! (+ d'infos)

Nos sorties d'éducation à l'environnement ne rentrent pas dans le registre des randonnées en montagne et ne sont pas supervisées par un accompagnateur en montagne. Il s'agit d’animations ludiques & pédagogiques sous forme de sorties sur le terrain autour de villages ariégeois pour observer et comprendre la nature pour mieux la protéger.

Ces balades médicinales peuvent être aussi l'occasion de moments de relaxation et de respiration avec Brigitte, Sophrologue et Coach en Marche Afghane. Différents évènements sont programmés tout au long de l'année, n'hésitez pas à nous contacter.

♣ En vente dans toute librairie et sur le site des éditions Leducs, retrouvez mon livre co-écrit avec Julien Kaibeck en 2015, lorsque j'étais coordinatrice France pour l'association de la Slow Cosmétique. Un livre de longue haleine, un guide qui se veut accessible à tous -du débutant au plus confirmé-, un ouvrage illustré 100% naturel, ludique & pédagogique mais aussi très girly ! Je suis ravie de vous présenter un joli bébé de 290 pages et quelques grammes: Slow Cosmétique: le guide visuel.

♧ Pour vous donner l’eau à la bouche:  télécharger un extrait ♧ Livre broché – 192 pages ♧ Tarif: 19.00€ ♧ Le commander: www.editionsleduc.com – slow cosmétique, le guide visuel

Au sommaire ? ❧ Chapitre 1 – La Slow Cosmétique : vous allez l’adopter ! Devenez incollables sur les listes INCI, apprenez à reconnaitre le greenwashing, révisez les bases de la Slow Cosmétique. ❧ Chapitre 2 – La routine beauté green Slow Cosmétique: se faire plaisir tout en prenant soin de sa peau et de l’environnement. ❧ Chapitre 3 – Les 10 ingrédients phares de la Slow Cosmétique: hydrolats, argiles, aloe vera… vous saurez tout! Astuces et recettes-minute sont aussi au RDV. ❧ Chapitre 4 – Nos 26 recettes Slow: du visage au corps, du fard à paupière au déodorant, quelques jolies recettes cosmétiques faciles à réaliser par tous, tout en alliant efficacité, plaisir et fierté de fabriquer!

♣ Mon livret de formation en phytocosmétiques, recueil de mon expérience et de cette retransmission, est en vente en format pdf. "Apprendre les bases de la cosmétique DIY et suivre des recettes pour donner l'envie d'aller plus loin"... Tout un programme! C'est un livret complet qui vous permet de devenir autonome dans la fabrication de phytocosmétiques DIY de façon safe et en toute simplicité. C'est un bon complément aux ateliers pratiques à mes cotés. Contactez-moi pour plus d'informations pour vous l'offrir ou pour offrir! Il est également visible en format papier au salon "Entre Gaïa et l'Essen'ciel".

Au sommaire? Près de 100 pages avec: ❧ les fondements pour débuter puis être autonome en phytocosmétique DIY ❧ mes 30 meilleures recettes originales et faciles pour débuter avec: des soins du bébé et de la jeune maman, des cosmétiques pour ado, des recettes de la femme adulte, des soins de la femme mature, des recettes des 4 saisons et des bonus. ❧ tous mes bons conseils et astuces au naturel acquis au fil du temps ❧ des trucs pour apprendre à déchiffrer les listes INCI (composition) des cosmétiques du commerce. ❧ les bases essentielles à connaître lorsqu’on se lance dans les phytocosmétiques DIY notamment sur les ingrédients, la peau, les règles d’hygiène et de sécurité, le matériel, comment remplacer des ingrédients par d’autres, règles de conversion des % des ingrédients des recettes…